Nieuws

Tips, tricks, recepten en andere nuttige informatie.
header

Beter slapen. Minder stress. Een sterker en slanker lichaam. Ben je op zoek naar betrouwbare informatie over deze onderwerpen?
Op deze pagina vind je interessante artikelen die jouw algehele welbevinden kunnen bevorderen.

Waarom sporten goed voor ouderen

Waarom is sporten goed voor ouderen

27 november 2024
Sporten is niet alleen voor jongeren; het is minstens zo belangrijk voor ouderen. Naarmate we ouder worden, ondergaat ons lichaam natuurlijke veranderingen die onze gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden. Regelmatige lichaamsbeweging kan deze effecten helpen vertragen of zelfs verbeteren. In... Lees verder

Krachttraining voor senioren

26 november 2024
Krachttraining wordt vaak geassocieerd met jongere generaties en intensieve fitnessprogramma’s, maar wist je dat krachttraining van onschatbare waarde is voor senioren? Naarmate we ouder worden, neemt de spiermassa op natuurlijke wijze af, een proces dat bekendstaat als sarcopenie. Dit kan... Lees verder
Krachttraining senioren Hoorn
omhoog