Sporten om ziekteverzuim te voorkomen
08 december 2024
Hoe sporten helpt om ziekteverzuim te voorkomen? Het ziekteverzuim in Nederland vertoont aanzienlijke variaties tussen sectoren en beroepen. In 2022 bedroeg het gemiddelde ziekteverzuimpercentage 5,6%, met de gezondheids- en welzijnszorg als uitschieter met 7,5%, terwijl de financiële dienstverlening het laagste verzuim kende met 3,2%. (cbs)
Werknemers in zittende beroepen, zoals kantoorbanen, lopen specifieke gezondheidsrisico’s die kunnen leiden tot verzuim. Langdurig zitten is geassocieerd met aandoeningen zoals rug- en nekklachten, obesitas en hart- en vaatziekten. Daarnaast kunnen psychosociale factoren, zoals werkdruk en gebrek aan beweging, bijdragen aan mentale gezondheidsklachten zoals stress en burn-out. In 2023 gaf 50,8% van de werknemers aan zich minstens één keer ziek te hebben gemeld, met een gemiddelde verzuimduur van 8,2 werkdagen. (cbs)
Stijging psychisch verzuim
De COVID-19-pandemie heeft het ziekteverzuim beïnvloed, met name door een toename van psychisch gerelateerd verzuim. In 2023 steeg het aandeel psychisch verzuim naar 40,2% van het totale langdurige verzuim. Deze stijging onderstreept het belang van mentale gezondheid op de werkvloer.
Lessen voor bedrijven met zittende beroepen:
- Ergonomische werkplekken: Investeer in verstelbare bureaus en ergonomische stoelen om fysieke klachten te verminderen.
- Bevorderen van beweging: Stimuleer regelmatig pauzes en bied faciliteiten voor beweging, zoals sta-vergaderingen of wandelpauzes.
- Mentale gezondheid ondersteunen: Bied toegang tot mentale gezondheidszorg en creëer een open cultuur rondom het bespreken van stress en burn-out.
- Flexibel werken: Sta flexibel werken toe om een betere werk-privébalans te faciliteren, wat kan bijdragen aan het verminderen van stress.
Door deze maatregelen te implementeren, kunnen bedrijven het ziekteverzuim onder werknemers in zittende beroepen verminderen en een gezondere, productievere werkomgeving creëren.
Sporten om ziekteverzuim te voorkomen
In een wereld waarin het leven steeds drukker wordt, is het belang van fysieke en mentale gezondheid groter dan ooit. “Fit is het nieuwe rijk en balans het nieuwe bezit” is niet zomaar een slogan, maar een filosofie die mensen helpt om gezond, energiek en veerkrachtig te blijven. Effectieve trainingsprogramma’s spelen hierin een cruciale rol, omdat ze niet alleen bijdragen aan een betere gezondheid, maar ook helpen bij het voorkomen van ziekteverzuim. Door slimme keuzes en efficiënte trainingen kunnen zowel werknemers als werkgevers werken aan een gezondere en productievere toekomst.
Mentale stress en fysieke klachten te verminderen
Een goede training doet meer dan alleen het lichaam versterken. Het biedt ook een oplossing om mentale stress en fysieke klachten te verminderen – twee belangrijke oorzaken van langdurig ziekteverzuim. Effectieve programma’s combineren inspanning en ontspanning om balans te creëren. Door een mix van fysieke oefeningen en mentale focus, gebaseerd op bewezen technieken uit zowel Oosterse als Westerse tradities, leren mensen niet alleen fitter te worden, maar ook stress beter te beheersen en lichamelijke klachten te voorkomen. Het resultaat? Meer energie, een heldere geest en een grotere weerstand tegen uitval op de werkvloer.
Preventie ziekteverzuim
Effectieve trainingen zijn niet alleen een investering in de gezondheid van individuen, maar ook een krachtig instrument voor bedrijven die het ziekteverzuim willen terugdringen. Door werknemers de mogelijkheid te bieden om te werken aan hun fitheid en mentale weerbaarheid, kunnen organisaties bijdragen aan de preventie van langdurig ziekteverzuim. Groepstrainingen en persoonlijke begeleiding bieden medewerkers de kans om nieuwe vaardigheden te leren, fysieke grenzen te verleggen en samen met anderen aan hun doelen te werken. Met een focus op kracht, conditie, ontspanning of weerbaarheid ontstaat een levensstijl waarin gezondheid en balans centraal staan. Dit leidt niet alleen tot gezondere werknemers, maar ook tot een duurzamer en productiever team.
Wil jij meer weten over gespecialiseerde trainingen om medewerkers fir en in balans aan het werk te houden en verzuim te verminderen? Neem contact op.