De 7-daagse slaapuitdaging:
Het doel van deze uitdaging is om gedurende een week elke nacht 7-9 uur slaap te krijgen. Stel een consistent slaapschema op, zorg voor een comfortabele slaapomgeving en vermijd het gebruik van elektronische apparaten vlak voor het slapengaan. Houd gedurende deze week een slaapdagboek bij om jouw slaapgewoonten te monitoren en deel jouw bevindingen op LinkedIn met de hashtag #7daagseslaapuitdaging.
Ik moedig je aan om deel te nemen aan deze uitdaging en de positieve effecten van voldoende slaap op jouw leven te ervaren. Deel jouw inzichten, successen en uitdagingen met betrekking tot de slaapuitdaging in de reacties hieronder. Ik wens je veel succes en een goede nachtrust.