Nieuws

Tips, tricks, recepten en andere nuttige informatie.
header

Wist je dit over afslanken?

27 november 2020
Meer slaap, minder vet Mensen die ‘s nachts kort slapen hebben meestal meer lichaamsvet dan mensen die langer slapen. Bij een nacht van vijf uur of minder zijn de negatieve effecten op de lichaamssamenstelling het grootst. Dit komt doordat een... Lees verder

Feiten en fictie over koolhydraten en afvallen.

24 november 2020
Onder de noemer koolhydraten vallen zetmeel, glucose/sacharose/sucrose (suiker), fructose (fruitsuiker), maltose (in bier) en lactose (melksuiker). Koolhydraten zijn noodzakelijk als brandstof voor het lichaam, maar de sóórt koolhydraten heeft invloed op het verzadigingsgevoel en daarmee de energie-inname. Zo verzadigt het... Lees verder
blog

Wat is het effect van portiecontrole?

24 november 2020
Je kent vast de verhalen over Amerika die rondgaan; dat een kleine milkshake bij de bekende fastfoodketens net zo groot is als de grootste milkshake in Nederland? Dat is een feit, maar wat betekenen die verschillen tussen portiegroottes in landen?... Lees verder
omhoog