Nieuws

Tips, tricks, recepten en andere nuttige informatie.
header
Conditie opbouwen met HIIT

Conditie opbouwen met HIIT

23 september 2024
Wil je je conditie verbeteren en je fit voelen in korte tijd? High-Intensity Interval Training (HIIT) biedt een efficiënte en effectieve manier om je uithoudingsvermogen te vergroten en je energieker te voelen, of je nu een beginner bent of al... Lees verder

HIIT en krachttraining

23 september 2024
De perfecte combinatie voor spieropbouw en vetverlies High-Intensity Interval Training (HIIT) en krachttraining vormen samen een krachtig duo voor wie wil werken aan spieropbouw en vetverlies. Door de intensieve intervallen van HIIT te combineren met de focus op spierkracht in... Lees verder
HIIT en Krachttraining
HIIT en stressvermindering

HIIT en stressvermindering

20 september 2024
High-Intensity Interval Training (HIIT) staat bekend om zijn fysieke voordelen, zoals vetverbranding en het verbeteren van de conditie. Maar wat veel mensen niet weten, is dat HIIT ook een krachtige tool kan zijn voor het verbeteren van je mentale gezondheid... Lees verder

Afvallen met HIIT

20 september 2024
High-Intensity Interval Training (HIIT) staat bekend als een van de meest effectieve manieren om af te vallen. Door de combinatie van korte, intensieve inspanningen en rustmomenten, verbrandt je lichaam niet alleen tijdens de training calorieën, maar ook daarna. In dit... Lees verder
Afvallen met HIIT
HIIT voeding eten HIIT training

HIIT en voeding

20 september 2024
Voor optimale prestaties tijdens je HIIT-training is voeding een essentieel onderdeel. Wat je eet vóór, tijdens en na je workout kan een groot verschil maken in je energieniveau, herstel en uiteindelijk je resultaten. In dit artikel bespreken we welke voedingsstrategieën... Lees verder

HIIT trainings oefeningen

19 september 2024
Waarom is HIIT training zo populair? HIIT, oftewel High-Intensity Interval Training, is een trainingsvorm waarbij korte periodes van intensieve inspanning worden afgewisseld met herstelmomenten. Deze workout methode heeft de laatste jaren aan populariteit gewonnen vanwege de bewezen effectiviteit, vooral als... Lees verder
HIIT trainings oefeningen
Wat is HIIT training

Wat is HIIT?

17 september 2024
High-Intensity Interval Training, beter bekend als HIIT, is een van de meest populaire trainingsmethoden van de afgelopen jaren. HIIT staat bekend om zijn efficiëntie, effectiviteit en het vermogen om in korte tijd maximale resultaten te behalen. In dit artikel bespreken... Lees verder

Training en een druk leven.

04 december 2020
Voor veel mensen is het een grote vraag hoe anderen het toch doen. Hoe combineer je sporten met een druk leven. Naast het hebben van een baan of studie, een relatie, een sociaal leven en dan misschien ook nog een... Lees verder
blog

Kies je doel!

27 november 2020
Zonder doel geen resultaat. Het stellen van doelen zou kunnen klinken als veel werk en kans op teleurstelling. De instelling: Ik leef het leven en zie wel waar het schip strandt. kan een gevoel geven van leven in het nu... Lees verder

Slank na je 40ste

27 november 2020
Ieder jaar een kilo erbij? Misschien overkomt het jou ook. Je bent de 40 voorbij en ieder jaar komt er een kilo bij. Je eet niet meer en beweegt hetzelfde. Vrouwen komen in de overgang en daar wordt vaak naar... Lees verder
omhoog