Nieuws

Tips, tricks, recepten en andere nuttige informatie.
header
Krachttraining senioren Hoorn

Krachttraining voor senioren

26 november 2024
Krachttraining wordt vaak geassocieerd met jongere generaties en intensieve fitnessprogramma’s, maar wist je dat krachttraining van onschatbare waarde is voor senioren? Naarmate we ouder worden, neemt de spiermassa op natuurlijke wijze af, een proces dat bekendstaat als sarcopenie. Dit kan... Lees verder

Vacature: Allroundtrainer

01 november 2024
UNLEASH zoekt een energieke en zelfstandige allroundtrainer om ons team te versterken. Als trainer op zzp-basis bied je maatwerk aan onze klanten, van krachttraining tot mentale coaching. Je inspireert, MOTIVEERT en begeleidt hen. Over de rol: Geef persoonlijke- en groepstrainingen,... Lees verder
Conditie opbouwen met HIIT

Conditie opbouwen met HIIT

23 september 2024
Wil je je conditie verbeteren en je fit voelen in korte tijd? High-Intensity Interval Training (HIIT) biedt een efficiënte en effectieve manier om je uithoudingsvermogen te vergroten en je energieker te voelen, of je nu een beginner bent of al... Lees verder

HIIT en krachttraining

23 september 2024
De perfecte combinatie voor spieropbouw en vetverlies High-Intensity Interval Training (HIIT) en krachttraining vormen samen een krachtig duo voor wie wil werken aan spieropbouw en vetverlies. Door de intensieve intervallen van HIIT te combineren met de focus op spierkracht in... Lees verder
HIIT en Krachttraining
HIIT en stressvermindering

HIIT en stressvermindering

20 september 2024
High-Intensity Interval Training (HIIT) staat bekend om zijn fysieke voordelen, zoals vetverbranding en het verbeteren van de conditie. Maar wat veel mensen niet weten, is dat HIIT ook een krachtige tool kan zijn voor het verbeteren van je mentale gezondheid... Lees verder

Afvallen met HIIT

20 september 2024
High-Intensity Interval Training (HIIT) staat bekend als een van de meest effectieve manieren om af te vallen. Door de combinatie van korte, intensieve inspanningen en rustmomenten, verbrandt je lichaam niet alleen tijdens de training calorieën, maar ook daarna. In dit... Lees verder
Afvallen met HIIT
HIIT voeding eten HIIT training

HIIT en voeding

20 september 2024
Voor optimale prestaties tijdens je HIIT-training is voeding een essentieel onderdeel. Wat je eet vóór, tijdens en na je workout kan een groot verschil maken in je energieniveau, herstel en uiteindelijk je resultaten. In dit artikel bespreken we welke voedingsstrategieën... Lees verder

HIIT trainings oefeningen

19 september 2024
Waarom is HIIT training zo populair? HIIT, oftewel High-Intensity Interval Training, is een trainingsvorm waarbij korte periodes van intensieve inspanning worden afgewisseld met herstelmomenten. Deze workout methode heeft de laatste jaren aan populariteit gewonnen vanwege de bewezen effectiviteit, vooral als... Lees verder
HIIT trainings oefeningen
Wat is HIIT training

Wat is HIIT?

17 september 2024
High-Intensity Interval Training, beter bekend als HIIT, is een van de meest populaire trainingsmethoden van de afgelopen jaren. HIIT staat bekend om zijn efficiëntie, effectiviteit en het vermogen om in korte tijd maximale resultaten te behalen. In dit artikel bespreken... Lees verder

Zelfvertrouwen verbeteren

17 september 2024
Je bent hier waarschijnlijk terechtgekomen omdat je op zoek bent om je zelfvertrouwen te verbeteren. Dat is al een mooie stap! Weet dat je dit niet alleen hoeft te doen en mensen kunnen helpen. Een motiverende omgeving en coach kan... Lees verder
omhoog